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Breathwork

«Gefühle kommen und gehen

wie Wolken am Himmel. Das achtsame Atmen

ist ein Anker im Hier und Jetzt.» Thich Nhat Hanh

Was ist Breathwork

Der Atem reguliert unsere Lebensenergie. Breathwork ist eine Praxis, bei der bewusste Atemtechniken eingesetzt werden, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Atemübungen können Stress abgebaut, Energie erhöht und emotionale Anspannungen gelöst werden. 

Die Vorteile 

  • Reguliert das Nervensystem

  • Baut Stress und Ängste ab

  • Befreit von Traumas und unterdrückten Emotionen

  • Unterstützt die körperliche Gesundheit

  • Erhöht die Achtsamkeit und das Bewusstsein

  • Stärkt das Immunsystem 

Breath
in
breath
out

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